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10 alimentos anticelulíticos: que son y por que funcionan

La celulitis es una afección típicamente femenina que afecta a la mayoría de las mujeres. La reducción de la celulitis es posible mediante el uso de diferentes estrategias. Ciertos alimentos también pueden ayudar en esta difícil lucha.

La celulitis se puede definir como un conjunto de protuberancias del tejido graso subcutáneo hacia las capas más superficiales del cuerpo. ¿¿A?? una patología típica de la mujer ya que se ve favorecida por la presencia de estrógenos, típicamente hormonas femeninas.

Se manifiesta con irregularidad de la piel, que tiene agujeros o surcos (la típica piel “piel de naranja” o “un colchón”), la temperatura corporal ya no es homogénea y, a menudo, enrojecimiento.

La áreas más afectadas de la celulitis son las caderas, muslos y glúteos, pero a menudo se confunde con un aumento de grasa localizada en estas mismas zonas. Sin embargo, la celulitis, a diferencia de la acumulación de grasa, también involucra a los dioses. cambios metabólicos y estructurales.

No siempre se diagnostica correctamente, aunque los signos para su reconocimiento son diferentes. En particular, la escala de Nurnberg-Muller (nombrado en honor a dos de los principales estudiosos de la celulitis) enumera i sintomas y las características del varias etapas de la celulitis, que se puede dividir en estadio 0 (que coincide con la ausencia de celulitis), estadio 1, estadio 2 y estadio 3, a medida que aumenta la gravedad de la enfermedad.

Aquí informamos la clasificación que acabamos de mencionar con la lista de los diferentes síntomas:

  • Etapa 0: sin ranura / agujero visible ni de pie ni acostado. La piel pellizcada muestra pequeños pliegues, pero no comparable a la situación de la “piel de colchón”;
  • Nivel 1: sin ranura / agujero visible ni de pie ni acostado. La piel pellizcada tiene el típico aspecto de colchón;
  • Etapa 2: surcos / agujeros visibles de pie y no tumbados;
  • Etapa 3: surcos / buschi visibles tanto de pie como acostado.

Allí celulitis Afecta a la mayoría de las mujeres y su presencia no está ligada al peso del individuo, aunque el aumento de grasa corporal representa un agravante de esta enfermedad, junto con problemas circulatorios.

LA remedios para esta molesta imperfección hay muchos, como la presoterapia y la terapia de masajes, pero estos tratamientos no son efectivos a menos que vayan acompañados de un Nutrición apropiada y ejercicio físico adecuado.

Queremos subrayar que en este caso es de fundamental importancia acudir a especialistas del sector: las dietas de bricolaje que son fuertemente hipocalóricas y con ayunos prolongados o entrenamientos no estudiados en la persona individual pueden hacer que la situación peor.

10 alimentos anticelulíticos

Dado lo anterior, es fácil comprender que algunos alimentos, estimulando la circulación o la lipólisis, pueden ser útil para la mejora de la condición de celulitis. Veamos juntos 10 alimentos útiles para nuestro propósito.

1 Albahaca

Esta hierba aromática muy rica en magnesio, es capaz de mejorar la circulación sanguínea, contribuyendo a la mejora del estado de la celulitis. La albahaca se puede utilizar fresca para embellecer y dar más sabor a nuestros platos o se puede utilizar para preparación de infusiones y tés de hierbas. Enfatizamos que el uso de hierbas debe estar bajo la supervisión de su médico, ya que pueden interferir con cualquier terapia con medicamentos.

2 Canela

Además, esta especia es capaz de mejorar la circulación sanguínea y eliminar toxinas acumulada en el interior del cuerpo, responsable de la inflamación que, según algunos estudiosos, es una de las causas de la celulitis.

La canela también se puede utilizar para la preparación de infusiones, o para dar sabor a postres y platos con un sabor exótico. Además, la canela se puede utilizar para la preparación de aceites de masaje, según algunos estudios, útiles para la reducción de celulitis.

3 Guayaba

La guayaba es una de las frutas más ricas del mundo en vitamina C, una vitamina necesaria para la producción de colágeno, por lo que es útil para promover la elasticidad de la piel. La vitamina C también es una sustancia antioxidante importante, capaz de disminuir el estrés oxidativo que encontramos en el medio celular. ¿Algún consejo para el consumo de esta fruta? Simplemente como es o es “sazonado” con especias al gusto!

4 Jugo de naranja concentrado

El zumo de naranja representa otra de las principales fuentes de vitamina C, que, como ya hemos visto, es útil para combatir la celulitis. Para disfrutarlo fresco, posiblemente con naranjas recién cosechadas. ¿¿A?? También es posible utilizar piel de naranja para la preparación de postres e infusiones.

5 Té verde

El té verde estimula la oxidación de lípidos, favoreciendo así la pérdida de grasa que, como hemos anticipado, es uno de los agravantes de condición de la celulitis. Su uso, por tanto, puede ayudar a mejorar la situación. Elegir con cuidado, posiblemente en hojas y de minoristas seleccionados y dejar en infusión 5 minutos antes de consumirlo.

6 Aceite de germen de trigo

El aceite de germen de trigo es el alimento más rico del mundo en vitamina E, una vitamina antioxidante y, por tanto, útil en la lucha contra la celulitis. Este aceite se puede usar como condimento crudo, para condimentar platos y posiblemente como un sustituto ocasional del uso del aceite de oliva virgen extra común.

7 Semillas de uva

Las semillas de uva son poderosos antioxidantes y capaces de inhibir la acción de enzimas capaces de degradar el colágeno.

8 Granada

Al igual que las semillas de uva, la granada también es un poderoso antioxidante útil para inhibir la acción de las colagenasas. La granada se puede comer sola o utilizarse para la preparación de sabrosas ensaladas. O se puede consumir como jugo.

9 Regaliz

Mejora la condición de resistencia a la insulina, a menudo relacionada con celulitis. Consumir de forma natural, sin transformar ni endulzar. Le recomendamos que no se exceda con este alimento que podría tener efectos no deseados y aumentar la retención de agua.

10 Ginkgo biloba

Potente antioxidante capaz de mejorar la circulación sanguínea y la elasticidad de los capilares. El ginkgo biloba se puede utilizar para la preparación de infusiones, bajo el consejo de su médico o herbolario de confianza ya que tiene varias contraindicaciones (por ejemplo, está absolutamente contraindicado tomar medicamentos anticoagulantes al mismo tiempo). Siempre se recomienda usar hojas de Ginkgo Biloba, compradas en una herbolaria, en lugar de infusiones empaquetadas.

¿Sufres de celulitis? ¿Has aprendido a vivir con ello o siempre estás buscando algunos remedios más? ¡Cuéntanos tu experiencia dejando un comentario!

Perspectivas sobre la celulitis:

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