ACEITUNAS Y DIABETES

Las aceitunas verdes o negras son una gran fuente de minerales como el fósforo, el hierro, el magnesio, el potasio, el sodio y el yodo. Estos minerales son nutritivos e importantes para el fortalecimiento del sistema inmune de cualquier ser humano.

aceitunas y diabetes

La diferencia entre las aceitunas verdes y las aceitunas negras no es mucha a pesar de su color, estas contienen las mismas vitaminas y minerales que ayudarán a tu cuerpo con la diabetes, entre las dos aceitunas (verdes y negras) van más entre gustos, en lo que verdaderamente estamos de acuerdo es que estas aceitunas van muy bien con las comidas como arroz o ensalada, incluso hasta pizza, las aceitunas se prestan para muchas recetas gracias a su versatilidad de preparación y pueden quedar bien con casi cualquier receta que vallas a preparar.

La verdadera pregunta es:

¿Son buenas las aceitunas para la diabetes?

Y la respuesta es SÍ, las aceitunas como lo mencionamos en partes anteriores son gran fuente de minerales importantes para el sistema inmune del ser humano y por sus propiedades antioxidantes por contener vitaminas A, B y E lo hace cada vez una buena opción para que las personas con diabetes consuman en casa.

Beneficios de las aceitunas para la diabetes

El mayor beneficio de las aceitunas es sus minerales y propiedades antioxidantes que lo hace cada vez más apto para curar la diabetes tipo 2 o simple desde la comodidad de tu hogar.

beneficios de la aceitunas para la diabetes

Presta mucha atención, si padeces de diabetes gestacional es recomendable consumir un mínimo de 7 aceitunas en el día y no aumentar la cantidad hasta el parto, con esta poca cantidad del remedio casero para diabetes con aceitunas estaremos seguros de no ocasionar ningún daño al feto. Luego del parto puedes aumentar hasta una cantidad de 9 o 10 aceitunas por día.

¿Se puede comer aceitunas para la diabetes?

Claro que si, las aceitunas a partir de hoy no pueden faltar en tus preparaciones y ademas de quedar bien con casi todas tus comidas podrás utilizarlos como remedio casero para tratar la diabetes.

consumo de aceitunas para la diabetes

PARA RECORDAR: Aunque las aceitunas son muy buenas para combatir la diabetes de forma fácil y rápida es recomendable no consumir en exceso, ya que las aceitunas contienen sodio y grasas en grandes cantidades. Es bueno que repartas las aceitunas en un día, es decir, 4 o 5 en la mañana y 3 o 4 en horas de la tarde, de ese modo estaremos seguros de curar las diabetes y no empeorar nuestra condición consumiendo más de lo debido.

Puedes preparar estas aceitunas junto con arroz o hacer una rica ensalada, lo importante es consumir este producto.

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