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Arándano para curar la cistitis: cómo funciona, por qué ayuda y cómo usarlo

La cistitis es una inflamación de la vejiga que a menudo se asocia con una infección bacteriana. El uso de arándano, rico en compuestos fenólicos, es una ayuda en el manejo de la enfermedad. Veamos cómo y por qué el arándano rojo ayuda con la cistitis.

Definimos la cistitis como una condición inflamatoria de la vejiga, que puede ser tanto aguda como crónica, y que a menudo se asocia con un … ????infección bacteriana. La vejiga en particular es un órgano muscular ubicado en la cavidad pélvica que es responsable de la recolección de orina. Está conectado a través de dos conductos definidos. uréteres a los dos riñones, órganos en los que se produce la orina.

Como órgano muscular, la vescia puede modificar sus dimensiones en función de la orina recogida: cuando está vacía las paredes están adheridas y no hay espacio; por tanto, las paredes comienzan a estirarse cuando se recoge la orina y pueden contener, en condiciones excepcionales, hasta 2 litros de orina. La estancamiento de la orina resulta ser uno de los principales factores predisponentes para la cistitis y por tanto uno de los que conviene tener bajo control.

En la mayoría de los casos la causa de la cistitis son bacterias patógenas que colonizan la mucosa del tracto urinario y por tanto pueden ascender hasta la vejiga. La principal bacteria asociada con esta condición es Escherichia coli, seguido por Proteus mirabilis es Klebsiella pneumoniae. Las infecciones del tracto urinario también son muy comunes en los pacientes con trasplante de riñón, especialmente en el primer año después del trasplante. Finalmente, incluso en pacientes diabéticos el riesgo de desarrollar cistitis es significativamente mayor que en pacientes no diabéticos. [1]

Las mujeres se ven más afectadas que los hombres y se estima que antes de los 35 años alrededor del 50% de las mujeres habrán experimentado al menos un episodio de infección urinaria. La razón por la que las mujeres se ven más afectadas que los hombres está relacionada con la anatomía de la uretra, que es más larga en los hombres, y con la presencia de sustancias antibacterianas en la uretra, líquido prostático interno.

LA síntomas más frecuentes asociadas con la cistitis están la necesidad de orinar con frecuencia y de vaciar la vejiga a menudo con una emisión de orina muy escasa y dolorosa. Además, la orina es frecuentemente turbia y aparecen síntomas dolorosos en la zona suprapúbica. En algunos casos, la inflamación aguda de la vejiga se acompaña de lesiones que afectan a los capilares. En este caso hablaremos de cistitis hemorrágica, situación que ocurre en solo el 10% de todas las infecciones del tracto urinario y en la que se produce hematuria, o presencia de sangre en la orina.

Hablamos en lugar de cistitis crónica cuando ocurren dos o más episodios en el lapso de 6 meses o 3 o más episodios en el lapso del año. Finalmente, una última condición siempre referida como cistitis es la de cistitis intersticial o síndrome de vejiga dolorosa, una enfermedad poco común en la que una dieta correcta, que no será el tema de este artículo, puede ayudar a controlar los síntomas. [2]

Entre los diversos remedios naturales para la cistitis, uno de los más eficaces es sin duda el arándano. En este artículo profundizaremos en el papel de la arándano contra la cistitis y descubriremos cómo y por qué ayuda, así como algunos consejos para utilizar correctamente el arándano en caso de cistitis.

Arándano para la cistitis: cómo funciona y por qué ayuda

La arándano se ha utilizado durante mucho tiempo en la prevención y el tratamiento de la cistitis. Su capacidad de acción está ligada a la presencia, en el interior del arándano, de algunas sustancias capaces de limitar y prevenir la adhesión de bacterias patógenas en el tracto urinario.

Para verificar la asociación entre arándano y cistitis la proantocianidinas, principalmente tipo A, contenida en arándanos. En este sentido, los estudios son contradictorios, en gran parte debido a la limitada absorción de estos compuestos en el intestino.

Otra limitación podría estar relacionada con el tipo de producto que se ingiere que contiene arándano: de hecho, se plantea la hipótesis de que es difícil tomar suficiente cantidad de jugo de arándano para tomar una cantidad de proantocianidinas que tenga un efecto beneficioso; diferente discurso podría ser a través de la suposición de capsulas.

En estudios in vitro, las proantocianidinas de tipo A a una concentración superior a 250 uM mostraron un … ????actividad anti-adhesiva contra Escherichia coli, que hemos visto como la principal causa de cistitis. Aunque estas concentraciones apenas se alcanzan dentro de nuestro cuerpo, otros compuestos presentes en el arándano podrían ayudar a inhibir la adhesión de las células bacterianas a una concentración más fisiológica. Entre estos compuestos podemos mencionar el ????ácido hipúrico, la ????ácido alfa-hidroxifenilacético, la ????Ácido 3,4-dihidroxifenilacético ¿¿¿¿y el????Ácido 3-O-sulfato dihidrocafeico, todos los compuestos que ayudan es más fácil eliminar la presencia de bacterias que causan cistitis.

Otro mecanismo por el cual los compuestos presentes en el arándano pueden prevenir la aparición de cistitis es a través del ????influencia de la microbiota, ese es el conjunto de microorganismos presentes dentro de nuestro cuerpo. En particular, las proantocianidinas de tipo A podrían modular la composición de la microbiota intestinal de tal manera que se evite su desequilibrio, a menudo asociado con la aparición de cistitis. [3]

¿Cuánto arándano rojo debe tomar para obtener los beneficios?

Como anticipábamos en el párrafo anterior, muchos estudios no han evaluado positivamente la relación entre jugo de arándano y cistitis; esta consideración probablemente se deba a la cantidad de jugo que consumieron los participantes en los mismos estudios.

En un estudio anterior (1994) se informó un efecto beneficioso en mujeres ancianas alojadas en un centro hospitalario vinculado a la ingesta de 300 ml de jugo de arándano al día.

Aunque esta indicación no está respaldada por otros estudios, nos proporciona una indicación cuantitativa de cuánto jugo de arándano se debe tomar diariamente (alrededor de un vaso o un poco más). ¿¿A?? Es importante recordar que la ingesta de demasiados azúcares (derivados, en este caso, del jugo de arándano) es negativa para nuestra salud y en este sentido te aconsejamos que elige productos sin azúcar o, cuando sea posible, prepare su propio jugo de arándano en casa.

Otra indicación cuantitativa proviene de los estudios que investigan el tema de la microbiota intestinal. En estos, se sugiere una ingesta diaria de 42 g de arándanos frescos o 30 g de polvo de arándano seco.

Finalmente, otra forma eficaz de utilizar el arándano en caso de cistitis es en forma de capusle: en este caso es recomendable tomar una cápsula que contenga diariamente no menos de 36 mg de proantocianidinas, siempre siguiendo las instrucciones del envase o proporcionadas por el médico. Para un mayor efecto puede ser aconsejable asociar extractos de arándano con fermentos lácticos probióticos.

Posibles contraindicaciones

Aunque el arándano para la cistitis es un remedio casi siempre seguro y se ha utilizado durante mucho tiempo, también puede haber algunos contraindicaciones. En particular, le sugerimos que no tome arándano en caso de terapia con anticoagulantes orales antes de consultar a su especialista de confianza. En todos los demás casos, el consumo moderado no produce efectos secundarios; Sin embargo, si te encuentras reacciones no deseadas, como siempre, le recomendamos que deje de tomarlo y consulte a su médico.

Perspectivas sobre el mismo tema:

Bibliografía

  • [1] Li R, Leslie SW. Cistitis. [Updated 2020 Nov 20]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 enero-. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482435/
  • [2] JI Friedlander, B. Shorter, RM Moldwin “La dieta y su papel en el síndrome de cistitis intersticial / dolor de vejiga (IC / BPS) y condiciones comórbidas” Publicado por primera vez: 11 de enero de 2012 https://doi.org/10.1111/j.1464- 410X.2011.10860.x
  • [3] González de Llano, Dolores et al. “Polifenoles de arándano y prevención contra las infecciones del tracto urinario: consideraciones relevantes”. ???? Moléculas (Basilea, Suiza) vol. 25,15 3523,1 de agosto de 2020, doi: 10,3390 / moléculas25153523

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