blog

Nutrición para vencer el herpes: que comer y que evitar

El herpes labial es una condición muy común que crea muchos problemas para quienes la padecen. Veamos qué es y cómo se puede prevenir y tratar a través de los alimentos adecuados y algunos suplementos útiles.

El herpes labial es la manifestación de la infección por el virus del herpes simple. En realidad, existen varios tipos de herpesvirus, incluidos el citomegalovirus y el virus deherpes, debido al llamado “Fuego de San Antonio”.

La virus del herpes simple se dividen en dos grupos, HSV-1, el más común, que causaherpes labial y herpes genitaly HSV-2 que solo causa herpes genital. Posteriormente, el virus se transmite al contacto directo con personas infectadas, muy a menudo ya en la infancia en contacto con padres infectados, sin síntomas evidentes.

A partir de entonces, la infección se produce periódicamente con burbujas llenas de líquido, generalmente alrededor de los labios y la nariz, ya que el virus invade las células epidérmicas y luego migra a través de los nervios hacia el ganglio trigémino que está muy cerca del oído interno y puede permanecer en silencio allí hasta que los eventos lo despierten.

Su reactivación puede deberse a una disminución de las defensas inmunitarias debido a un fuerte resfriado o un período de especial estrés, o incluso la exposición a los rayos UV. Algunas mujeres tienen episodios de herpes también con cada ciclo menstrual.

La primer síntoma de herpes labial Tiene picazón, seguida inmediatamente por la formación de burbujas llenas de líquido que también pueden causar dolor intenso. Gradualmente, las burbujas tienden a perder su líquido y a secarse dejando algo pequeñas cicatrices que se reabsorben completamente en 10-15 días. Generalmente la fase infecciosa dura desde la aparición de los primeros síntomas hasta la formación de costras.

Para evitar propagar la infección es necesario tener la máxima higiene y evitar el contacto con las ampollas. Si esto sucede, es una buena práctica lavarse las manos con agua y jabón.

Cómo la nutrición puede contrarrestar el herpes

Para evitar manifestaciones recurrentes por parte del virus, un estilo de vida y una dieta saludables pueden ayudarnos. Sería bueno evitar cualquier cosa que pueda poner a prueba nuestras defensas inmunológicas, incluido el estrés físico y emocional, y también evite la exposición prolongada al sol. Además, se debe seguir una dieta equilibrada y actividad física regular.

Se ha encontrado que los alimentos particularmente ricos en lisina y pobres en arginina podrían contrarrestar la recurrencia de infecciones.

Lisina es arginina son dos aminoácidos esenciales, es decir, sustancias que nuestro cuerpo no puede sintetizar y por tanto debe ingerir a través de los alimentos.

La arginina promueve la replicación viral, es decir, la multiplicación del virus, mientras que la lisina compite con la arginina en reacciones biológicas y por tanto contrarresta su acción.

La lisina está presente básicamente en alimentos con alto contenido proteico, como carnes, huevos, pescado, legumbres, productos lácteos, mientras que la arginina está presente principalmente en chocolate, frutos secos, cereales.

Los estudios preliminares aún no confirmados sugieren un papel importante de la vitamina C en prevención del herpes, ya que es fundamental para el buen funcionamiento de algunas células del sistema inmunológico. Los cítricos, kiwis, fresas, bayas, pimientos, brócoli y calabaza son ricos en vitamina C. Incluso el Vitaminas B podrían ayudar y también se encuentran ampliamente en frutas y verduras.

Además, sería una buena idea Evite los alimentos que puedan inflamar los intestinos. y consecuentemente dañan y empobrecen la flora bacteriana intestinal que sustenta nuestras defensas inmunológicas. Esta categoría incluye alimentos muy grasos, fritos, dulces, café, embutidos, alcohol, bebidas carbonatadas y azucaradas.
Vemos a continuación una lista detallada de los alimentos a preferir y los que se deben evitar para combatir el herpes.

Herpes labial: los suplementos naturales útiles

En caso de infecciones recurrentes, el médico seguramente podrá asesorarnos sobre el posible uso de medicamentos antivirales por vía oral o cremas tópicas.

Hasta la fecha, no existe evidencia científica clara a favor del uso de lisina u otros remedios para el tratamiento del herpes, sin embargo, existen algunos suplementos a base de lisina que, siempre por consejo de nuestro médico, podríamos combinar con una dieta saludable para intentar prevenir el herpes. La dosis recomendada varía de 500 a 1500 mg por día.

También es posible comprar en la farmacia y herbolario. suplementos de vitamina C. Ciertamente, los probióticos ofrecen una ayuda válida que, al reintegrar la flora bacteriana intestinal, nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Para uso topico en su lugar, puede utilizar varios remedios naturales. Veámoslos en detalle:

  • Extracto de Equinácea: tiene acción inmunoestimulante, desinfectante y contrarresta la inflamación;
  • Jugo de limon: puede ser útil aplicar gotas de zumo de limón directamente sobre las lesiones para favorecer la cicatrización;
  • Aloe vera: se puede utilizar gel de aloe vera obtenido directamente cortando la hoja y tomando la pulpa interna;
  • Propóleos: es posible aplicar sobre las zonas infectadas la tintura madre de propóleo, que tiene una acción antiviral e incluso levemente anestésica;
  • Bicarbonato de sodio: otro remedio muy sencillo es la aplicación de bicarbonato de sodio puro disuelto en unas gotas de agua directamente sobre las vesículas;
  • Aceite de árbol de té: es un remedio natural muy utilizado en estos casos, es un aceite esencial con propiedades antisépticas y antivirales.

Si ha utilizado con éxito remedios naturales para la prevención o el tratamiento del herpes labial, puede compartir su experiencia con nosotros dejando un comentario.

Has leído: Nutrición para combatir el herpes: qué comer y qué evitar

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Usamos cookies para mejorar la experiencia del usuario. Selecciona aceptar para continuar navegando. Política de cookies

Ir arriba